Problem nadwagi przed ślubemProblem nadwagi przed ślubem
Porady ślubne



Problem nadwagi przed ślubem


W dniu swojego ślubu każdy chce prezentować się jak najlepiej. Dlatego warto jest pomyśleć o swoim zdrowiu. O odpowiednim odpoczynku, prawidłowym odżywianiu się.Problem nadwagi spotyka wiele osób. Zaburzenie podstawowych funkcji, na przykład przemiany materii, może mieć swoje podłoże nie tylko w objadaniu się, ale w innych, głębszych procesach biochemicznych. Czynników prowadzących do otyłości jest wiele i są zupełnie odmienne.Do walki z nadwagą można wykorzystać stosowanie diety, które zostały poniżej opisane:DIETA OWOCOWO-WARZYWNAPrzy diecie owocowo-warzywnej należy przestrzegać zasady trzech posiłków w ciągu doby. Posiłki te, jak sama nazwa wskazuje, składają się zarówno z warzyw surowych i gotowanych, zup warzywnych, owoców i soków. Spożywanie kiszonych ogórków, kiszonej kapusty, soków z kiszonej kapusty i buraków wspomaga działanie diety. Stosując tą dietę nie można zapomnieć o czosnku, który powoduje niszczenie bakterii glinnych. Po kilku dniach stosowania diety warzywno-owocowej organizm przestawia się na odżywianie endogenne.DIETA WEGETARIAŃSKAPokarmy pochodzenia mięsnego zostają wyłączone, natomiast w umiejętne przyrządzanie posiłków, dostarcza organizmowi podstawowe witaminy i wszystkie potrzebne składniki pokarmowe. Ubytek wagi podczas diety wegetariańskiej jest spowodowany zmianą sposobu odżywiania i wynosi około 2 kg w ciągu 2 tygodni.DIETA ZEROWA, TZW. GŁODÓWKADecydując się na tą dietę musimy być w pełni świadomi jej wad i zagrożeń jakie niesie. Niektórzy tracą w ciągu tygodnia nawet 5kg, lecz zwykle wracają później do poprzedniej wagi. Oczywiście polega ona na ograniczeniu przyjmowanych kalorii do zera. Ważne są tutaj napoje, zazwyczaj poleca się tu wodę mineralną, rzadziej niesłodzone herbaty (czerwona lub zielona). Herbaty mogą zastąpić soki warzywne – z selera, buraczków, kapusty, perzu, selera, pokrzyw).DIETA NISKOKALORYCZNA, ZBILANSOWANADieta ta, jak już sama nazwa wskazuje, jest dietą zbilansowaną i dostarcza organizmowi wszystkie niezbędne składniki pokarmowe, zarówno tłuszcze, białka, węglowodany, witaminy i mikroelementy. Pozwala na uniknięcie efektu jo-jo. Oprócz doboru składników, ważnym elementem jest sposób przyrządzania posiłków, czyli gotowanie na parze. Obecność tutaj węglowodanów (100g dziennie) chroni organizm przed zużyciem białka ustrojowego. Głównym źródłem węglowodanów są pełnoziarniste pieczywa, kasze gryczane, brązowy ryż i otręby. Eliminowane z diety cukry proste, czyli cukier, słodycze, dżemy, miody, słodzone napoje, czyli wszystkie z wysokim indeksem glikemicznym i wpływające na odkładanie się tkanki tłuszczowej. Tłuszcze (25-30g) pochodzą głownie z produktów białkowych, natomiast warzywa i owoce (750g) surowe lub gotowane z dodatkiem masła (mikro i makroelementy, masło – witamina A).

Drużbowie i ich obowiązki

Bliska osoba na ślubie - druhna

Obowiązki druhny

Pamiatka nowożeńców z nocy poślubnej

Co zrobić z dziećmi na weselu?

Co zrobić z prezentami ślubnymi?

Czym kierować się przy wyborze obrączek?

Bezalkoholowe wino na przyjęciu

Dobry fotograf na Wesele

Dokumenty niezbędne do zawarcia ślubu kościelnego

Dobrowolna ofiara w kościele

Podróż poślubna

Jaki wpływ ma data ślubu na szczęście w małżeństwie?

Problem nadwagi przed ślubem

Sposób na wyleczenie faceta z zazdrości

Jaką suknię ślubną wybrać na ślub cywilny?

Na ślub w czerwieni

Jaką suknię ślubną wybrać? Nową czy wypożyczoną?

Zabawa w karetę

Zabawa z krzesłami

Labado

Konkurs tańca

Pociąg

Zakręcony

Zabawa w Świstaki

Chłopiec czy dziewczynka

Poznajmy się

Zabawa w wózek

Pocałunek

Balony

Sznurek

Buciki

Życzenia weselne

Stres przed ślubem?

Przygotowania do ceremoni ślubnej

Sypialnia dla Pary Młodej

Kilka obyczajów weselnych

Oprawa muzyczna

Samochód

Fotograf ślubny

Kamerzysta

Dokumenty potrzebne do zawarcia ślubu kościelnego

Zapowiedzi przedślubne w kościele

Jaką suknię wybrać?

Prezent w formie gotówki

Lista prezentów

Prezent niespodzianka -trafiony czy nie?

Wyroby ze szkła

Alkohol jako prezent ślubny

Jak żyć z maminsynkiem?

Druchenki

Kto płaci za ślub?