Przejdź do treści

Ile cukru w napoju — łyżeczki i kalorie

Przelicz gramy cukru z etykiety na łyżeczki i kalorie oraz porównaj z dziennym limitem.

Umieść to narzędzie na swojej stronie

Bezpłatnie, bez rejestracji. Widżet pokazuje na dole napis „Narzędzie udostępnia AMKBIT.pl”.

Strona demonstracyjna

Etykieta

Znajdź wiersz „w tym cukry” w tabeli wartości odżywczych. Pomnóż wartość na 100 ml przez pojemność. Do łyżeczek przyjmujemy 4 g, ale w praktyce łyżeczka może mieć więcej.

Limit 10% to około 50 g cukrów wolnych przy 2000 kcal.

Przykłady

Puszka 500 ml

Przy 10,6 g w 100 ml to 53 g cukru, czyli ponad 13 łyżeczek.

Najczęstsze pytania

Czy soki też się liczą?

Tak, cukry z soków i miodu należą do cukrów wolnych.

Poradniki

Zdrowie i sportIle cukru dziennie — jak czytać etykietyLimit WHO, cukry wolne, nazwy na etykiecie i proste zamiany napojów oraz przekąsek.

Wynik ma charakter pomocniczy. Przy ważnych decyzjach (finansowych, technicznych, zdrowotnych) sprawdź go niezależnie. Zasady korzystania.