Ile czasu zajmie schudnięcie

Policz, ile tygodni zajmie osiągnięcie celu przy danym deficycie i czy tempo jest umiarkowane.

Masa obecna (kg) Cel (kg) Deficyt dzienny (kcal)

Umieść to narzędzie na swojej stronie

Bezpłatnie, bez rejestracji. Widżet pokazuje na dole napis „Narzędzie udostępnia AMKBIT.pl”.

Szerokość Wysokość (px) Motyw Kolor akcentu

dopasuj wysokość automatycznie pokaż tytuł

Kod do wklejenia

Założenia

czas = kilogramy do zrzucenia × 7700 ÷ deficyt dzienny

Często zaleca się spadek około 0,5–1 kg tygodniowo. Masa ciała waha się przez wodę i treść pokarmową, dlatego patrz na średnią z kilku tygodni.

Przy deficycie 500 kcal dziennie to około 22 tygodnie.

Dlaczego waga stoi?

Krótka przerwa nie oznacza braku postępu. Oceń obwody i średnią masę z kilku tygodni.

Wynik ma charakter pomocniczy. Przy ważnych decyzjach (finansowych, technicznych, zdrowotnych) sprawdź go niezależnie. Zasady korzystania.