Wskaźnik talia–biodra i talia–wzrost (WHR, WHtR)
Sprawdź WHR i WHtR oraz porównaj obwód talii z progami stosowanymi przy ocenie otyłości brzusznej.
Umieść to narzędzie na swojej stronie
Bezpłatnie, bez rejestracji. Widżet pokazuje na dole napis „Narzędzie udostępnia AMKBIT.pl”.
Wzory
WHR = obwód talii ÷ obwód bioder WHtR = obwód talii ÷ wzrost
Według WHO otyłość brzuszną wiąże się z WHR od 0,90 u mężczyzn i od 0,85 u kobiet. Często stosowane progi obwodu talii to 94 i 102 cm u mężczyzn oraz 80 i 88 cm u kobiet. Dla WHtR popularną wskazówką jest utrzymanie wyniku poniżej 0,5.
Jak mierzyć
Stań swobodnie i mierz po spokojnym wydechu, w połowie między dolnym żebrem a górą miednicy. Biodra zmierz w najszerszym miejscu.
Przykłady
Talia 78, biodra 100
WHR wynosi 78 ÷ 100 = 0,78, a przy wzroście 168 cm WHtR to 0,46.
Najczęstsze pytania
Czy to zastępuje BMI?
Nie, ale je uzupełnia. BMI nie pokazuje, gdzie gromadzi się tkanka tłuszczowa. Nie stosuj tych progów w ciąży ani u dzieci.
Poradniki
Wynik ma charakter pomocniczy. Przy ważnych decyzjach (finansowych, technicznych, zdrowotnych) sprawdź go niezależnie. Zasady korzystania.