Wskaźnik FFMI — masa beztłuszczowa
Policz masę beztłuszczową i FFMI z masy ciała, wzrostu i procentu tkanki tłuszczowej.
Umieść to narzędzie na swojej stronie
Bezpłatnie, bez rejestracji. Widżet pokazuje na dole napis „Narzędzie udostępnia AMKBIT.pl”.
Wzory
masa beztłuszczowa = masa × (1 − %tłuszczu) FFMI = masa beztłuszczowa ÷ wzrost² skorygowany = FFMI + 6,1 × (1,8 − wzrost)
FFMI uzupełnia BMI, bo oddziela masę mięśni i innych tkanek beztłuszczowych od tkanki tłuszczowej.
Przykłady
80 kg, 180 cm, 15%
Masa beztłuszczowa to 68 kg, a FFMI około 20,99.
Najczęstsze pytania
Czy FFMI mówi o samych mięśniach?
Nie. Obejmuje też kości, wodę i narządy.
Poradniki
Wynik ma charakter pomocniczy. Przy ważnych decyzjach (finansowych, technicznych, zdrowotnych) sprawdź go niezależnie. Zasady korzystania.